பச்சை மாங்காய் ஜூஸ் :


Posted by-Kalki Team



நாவில் எச்சில் ஊறுவது மாங்காய் உடலுக்கு தேவையான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. இத்தகைய பச்சை மாங்காயை வைத்து ஜூஸ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள் :

பச்சை மாங்காய் - 1

சீரகத்தூள் - 1 டீஸ்பூன்

மிளகு தூள் - 1/4 டீஸ்பூன்

உப்பு - 1 டீஸ்பூன்

தேன் - 5 டீஸ்பூன்

ஐஸ்கட்டி - 5

தண்ணீர் - 2 கப்

செய்முறை :

மாங்காய் தோலை சீவி விட்டு சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கிக் கொள்ளவும்.

நறுக்கிய மாங்காயை 2 கப் தண்ணீர் விட்டு வேக வைக்கவும்.

மிக்சியில் சீரகத்தூள், மிளகு தூள், தேன், உப்பு, புதினா, ஐஸ் தண்ணீர், ஐஸ்கட்டி சேர்த்து நன்றாக அடிக்கவும்.

இந்த ஜூஸை ஒரு கிளாஸில் ஊற்றி ஜில்லென பருகலாம்.

பச்சை மாங்காய் ஜூஸ் ரெடி!



Post Comment

Post Comment