கோதுமை ரவை வெஜிடபிள் புட்டு ;


Posted by-Kalki Team



டயட்டில் இருப்பவர்கள் காய்கறிகளை வைத்து புட்டு செய்து சாப்பிடலாம். இதை எப்படி செய்வது என்று கீழே பார்க்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள் :

கோதுமை ரவை - 2 கப்

பொடியாக நறுக்கி காய்கறிகள் - 1 கப் (கேரட், பீட்ரூட், பீன்ஸ், பச்சை பட்டாணி)

தேங்காய் துருவல் - கால் கப்

சர்க்கரை - 1 ஸ்பூன்

உப்பு - சுவைக்கு

தண்ணீர் - அரை கப்

செய்முறை :

* கேரட், பீட்ரூட்டை துருவிக் கொள்ளவும்.

* ஒரு பாத்திரத்தில் துருவிய தேங்காய் சிறிதளவு, உப்பு, சர்க்கரை, கோதுமை ரவை, அரை கப் தண்ணீரை சிறிது சிறிதாக சேர்த்து ரவையை நன்றாக கலக்கவும். கட்டிகள் இல்லாமல் உதிரியாக கையில் பிடித்தால் உதிரியாக வரும்படி கலந்து கொள்ள வேண்டும்.

* அடுத்து அதில் காய்கறிகளை கலந்து 5 நிமிடம் வைக்கவும்.

* புட்டு குழலில் முதலில் சிறிது தேங்காய் துருவல் அடுத்து ரவை கலவை அடுத்து சிறிது தேங்காய் துருவல் என்ற படி மாவை கலவையை நிரப்பவும்.

* இதனை அடுப்பில் வைத்து 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வேக வைத்து எடுத்து பரிமாறவும்.

* சுவையான சத்தான கோதுமை ரவை வெஜிடபிள் புட்டு ரெடி.

* இதற்கு எந்த காய்கறிகளை வேண்டுமானாலும் சேர்த்து கொள்ளலாம். இந்த புட்டு செய்யும் போது கேரட், பீட்ரூட் போட்டு செய்தால் பார்க்க கலர்புல்லாக இருக்கும்.



Post Comment

Post Comment